季節も移り変わり、朝夕は寒く感じる日もあります。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
ここへきて私の関わる合唱団が次々と活動再開の運びとなり、
徐々に自粛前のスケジュールに近づいてきました。
ただ、
心身が元の状態に戻っていないので少々危険です。
忙しいと、つい体調管理がずさんになりそうですが、
これで疲れを放置してしまったり、
手指（腱鞘炎の爆弾抱えてます）のケアを怠ったりすると大変！
自分でも明らかに自粛前より体力が持続しなくなっていると分かるので、
自宅での無茶な練習はしないようにこまめに休憩を摂ったり、
長時間の練習の前日や出張前日は
できるだけ睡眠時間をしっかり摂るようにしています。
自分の身の周りの状況も変わってきました。
やりたい事とできる事とを冷静に判断しながら、
そして心身を整えながら、
これからもご恩返しの人生は続きます。
